Cómo cuidar tus ojos si pasas muchas horas frente al ordenador | Innova ocular
La vista es el sentido con el que percibimos los objetos mediante la acción de la luz y nos proporciona nada menos que el 80 por ciento de las sensaciones que reconocemos, por lo que resulta clave para nuestra evolución, desarrollo, defensa y conocimiento.
Sin embargo, actualmente, y especialmente con la llegada de las nuevas tecnologías, sometemos a nuestros ojos a más y más aparatos para trabajar, haciendo un uso cada vez mayor y más continuado de ordenadores, smartphones, e-books, tabletas y otros dispositivos.
Por ello, queremos recordar algunos consejos ofrecidos por los especialistas de Innova Ocular Virgen de Luján para todas aquellas personas que quieran proteger y cuidar sus ojos un poco más en su entorno laboral o cuando utilicen estos dispositivos, especialmente los ordenadores:
- Acude al oftalmólogo al menos una vez al año
- Mantén una distancia de 30 cm respecto al dispositivo con el que estés trabajando
- Direcciona tu mirada hacia abajo, para poder levantarla y ver de lejos
- Parpadea frecuentemente
- Utiliza una buena iluminación al trabajar, y recuerda que la luz debe proceder del lado contrario al que escribes
- Lubrica bien tus ojos con lágrimas artificiales y evita el uso de colirios que contengan vasoconstrictores
- Evita también el viento, los ambientes secos y aquellos tóxicos como el tabaco o los humos industriales
- Procura no frotarte los ojos, y nunca lo hagas con las manos sucias. En caso de irritación, no hagas lavados con remedios caseros ni, por supuesto, utilices gotas oculares sin indicación médica
- No expongas tu vista al sol intenso
- Para cuidar tus ojos al aire libre, usa siempre lentes con filtro solar. Vigila el tiempo que pasas frente al ordenador
- Si pasas mucho tiempo frente a éste, trata de descansar tus ojos cada hora
Y, como siempre, no dudes en consultarnos ante cualquier inquietud o necesidad de información. En Innova Ocular ponemos a tu disposición nuestro completo y especializado cuadro médico, que te informará y te aconsejará. Contáctanos y te ayudaremos.
