Día Mundial de la Salud: Cómo cuidar nuestros ojos | Innova ocular
El 7 de abril, aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud, se celebra a nivel internacional el Día Mundial de la Salud, en el que cada año se hace un llamamiento para movilizar a la acción en torno a un tema de salud específico que preocupe a las personas de todo el mundo. Desde Innova Ocular queremos conseguir que la sociedad esté mejor informada sobre cómo cuidar nuestr ojos.
Consejos para cuidar nuestros ojos
Los ojos, proporcionan el 80% de las sensaciones que los humanos reconocemos. Por ello, conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud ocular y los órganos que nos facilitan la visión, los ojos, recordamos en el Día Mundial de la Salud algunas de las pautas recogidas en nuestro “Manual de buenas prácticas para el cuidado de la visión”:
- Duerme entre 7 y 8 horas diarias, y sigue una dieta equilibrada y sana, rica en vitaminas A, C y E.
- Realiza ejercicio físico con regularidad y mantén una buena y periódica higiene de ojos y párpados.
- Protege tus ojos con unas gafas de sol homologadas, utiliza las adecuadas cuando practiques deportes como la natación y el esquí, y no olvides las de protección si realizas actividades como la jardinería o el bricolaje o tu profesión implica algún riesgo para los ojos.
- Usa protección solar ante exposiciones prolongadas al sol y no dejes de acudir al oftalmólogo ante lesiones físicas o químicas.
- Guarda la distancia de seguridad recomendada con la televisión y no abuses del uso doméstico de pantallas digitales una vez finalizada la jornada laboral.
- Aplícate colirio al terminar el día para humedecer los ojos y evitar que se resequen, pero no te automediques tratamientos que sólo deben ser prescritos por los especialistas.
- Realiza la primera revisión oftalmológica a tus hijos alrededor de los 4 años, incluso si no tienen ningún síntoma ni problema de visión, y acude cada año al oftalmólogo para que haga un correcto seguimiento de tu salud ocular, especialmente a partir de los 40 años.
- Mantén una buena postura para no forzar la visión y evitar dolores de cabeza o espalda.
Además, te recordamos que el consejo del especialista es siempre la mejor vía para informarse y recibir recomendaciones adaptadas a cada situación particular. Por eso, ponemos a tu disposición a los más de 105 profesionales que conforman nuestro cuadro médico. Ponte en contacto con nosotros aquí. Estaremos encantados de atenderte.